秒友们

本期内容是专辑话题【名人与健康】

の

第捌期

又一个知名主持人去世。 小济南，80后，知名电视主持人，八零后新生代曲艺演员。11月5日，小济南因突发肺栓塞在医院去世，年仅36岁。小济南本名王斌，是相声大师侯耀文的再传弟子，从小就跟着相声演员姜桂成学说相声。后因主持新闻脱口秀节目《郎闲芝麻盐》，用轻松愉快的方式解读各类民生新闻而走红，在济南家喻户晓，人气很高。 花样年华猝然离世，令无数人惋惜。难受之余，我们还需要警惕，肺栓塞其实就在每个人身边……

1

什么是肺栓塞

此前，武汉一位32岁的妈妈坐月子期间，就因为肺栓塞，险些丧命。

今年9月初，王女士经剖宫产生下一个7斤重的儿子，家人觉得她做了剖宫产手术伤了元气，必须好好坐月子，叮嘱她不能下床走路、不能洗澡、不能吹风、不能看手机……不然会落下一辈子的病根，所以王女士每天几乎都不怎么下床，连吃饭都在床上解决。

不久后，她发现左腿比右腿明显“胖”了一圈，胀痛难忍，还有胸闷、气喘的症状，医生诊断为左下肢有血栓形成，并且已经开始有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，血栓继续脱落，王女士还会有生命危险。

肺栓塞，到底是什么？

简单来说，就是肺部的动脉被血栓给堵了。

根据栓子的来源不同，可分为肺血栓栓塞症(PTE)、脂肪栓塞综合征、羊水栓塞、空气栓塞等，其中PTE是肺栓塞最常见的类型。

肺动脉一旦被堵塞，发生肺栓塞，心脏里的血液将很难泵到肺动脉里，心脏内压力急剧升高，可能发生衰竭，直接导致患者猝死。

而且，发生肺栓塞时，血液将不能流入肺泡，血液中氧气含量急剧下降，会导致呼吸功能衰竭。

通俗地说，患者可能很快会被憋死。

2

哪些因素会诱发肺栓塞

好好的人，怎么就突然肺栓塞了？

懂哥给大家科普一下引发肺栓塞的四个原因：

■ 肺栓塞是一种肺血管疾病，可能是遗传因素，也有可能是年龄过高，身体的各样器官老化造成的。

■ 长期服用避孕药也可能造成肺栓塞，有很多人在妊娠期间也会出现肺栓塞的症状。如果身体过于肥胖，也容易患有肺栓塞。

■ 不良的生活习惯也可能造成肺栓塞，例如长期吸烟或者长期卧床。另外由于创伤或者骨折，没有得到及时治疗也可能造成肺栓塞。

■ 如果有做过人工假体植入手术，或者髋关节或者膝关节的置换手术也会引起肺栓塞。

3

肺栓塞的3个早期信号

肺栓塞，又被称为“沉默杀手”，已经成为继肿瘤和心血管疾病之后，位居第三位的致死性病变。

国外最新研究表示，每6位晕厥患者中就有1位是肺栓塞患者。临床研究显示，肺栓塞在起病1小时内死亡率达到10%；未经治疗的肺栓塞可达30%。

以下3个就是肺栓塞的早期信号，识破它就能抓住最佳治疗时间，关键时刻救人及自救。

■ 呼吸困难 由于血栓堵在肺动脉里边，可以导致明显的低氧血症，可以引起通气/血流比值的失调，表现为明显的紫绀，明显的呼吸困难。

■ 胸痛 疼痛的范围和心肌梗死相比更广，可能是整个心前区都在疼痛，而且疼痛的性质就像是刀割一样的疼痛，持续而且不缓解。 

■ 晕厥 部分患者由于肺动脉里面被血栓完全堵死，由于回心血液的减少，患者可以出现明显的低血压，导致脑部的灌血不足，而带来晕厥的症状。懂哥在此提醒大家一定要注意留心，一旦出现上述状况一定要及时到医院进行检查及时了解自己的健康状况。

4

哪些人属于高危人群

很多年轻人可能觉得“肺栓塞”离自己很远，事实上，关于年轻人肺栓塞的案例报道屡见不鲜，肺栓塞已经成为年轻人猝死的最常见致命因素。

如果你是下列高风险人群，那你就要提起十二万分注意了。

那么，高风险人群有哪些呢？

1）高龄人群

2）孕妇、口服避孕药治疗的人

3）肥胖者

4）吸烟者

5）久坐久躺的人

6）长期服用雌激素药物的人

7）静脉曲张和血栓性静脉炎患者

8）心肺疾病者（如风湿性心脏病、心肌病等）

9）创伤患者（骨折、软组织损伤、烧伤等）

10）肿瘤患者

11）糖尿病人等

5

日常生活中如何预防肺栓塞

不过，肺栓塞并不可怕，早期得到有效治疗的话，可以避免80%患者死亡。

在日常生活中，我们可以通过多喝水、多运动，尽量避免久坐不动，合理饮食，来进行一定程度的预防肺栓塞形成。

以下五个保命法则，一定要记住了。

1、不要久坐不动避免久坐，坐1个小时左右起来活动一下，例如，做下蹲动作，或脚踝的屈伸动作。 

2、长途旅行的预防需要长途旅行时，别穿紧身内衣裤，皮带适当放松，以免影响静脉回流；经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉。

 3、多喝水平日、以及出行前和旅途中需饮用充足水分，脱水会促进血栓形成。水分足够的标准就是一天的尿量在1500-2000毫升以上，这样有效循环血量充足，也可以降低血液粘度。

 4、戒烟烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来，增加患静脉血栓栓塞的风险。

 5、小腿胀痛别乱按摩热敷和按摩、挤压下肢，容易使血栓脱落，随血流流经心脏，最后“卡”在肺动脉里面，即肺栓塞。如有明显不适，应及时就医。

懂哥结语

很多年轻人自恃年轻，觉得自己身体健康，体质好，上班族久坐电脑前，下班吃了饭就抱着手机躺在床上，也不运动。 但往往看起来体质好的人，也经不起不良生活习惯长期对身体的折磨。 有的人还存在着侥幸心理，认为疾病发生在自己身上的概率不高。殊不知，疾病随时隐藏在我们身边，一有疏忽就进入我们的身体当中。 懂哥强调：一定要养成隔一段时间就活动肢体的习惯，哪怕只是伸伸腿，抬抬手，用力勾勾脚尖呢。 一句话，保持运动，关爱健康，远离疾病。