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本期内容是专辑话题【名人与健康】

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第玖期

别了！一代球王！

据阿根廷媒体报道，当地时间25日上午，阿根廷球星马拉多纳于家中突发心脏骤停去世，享年60岁。

深夜的朋友圈在刷屏，这些睡不着的人未必都喜欢看足球，但大家都知道马拉多纳。

他身材矮小，却拥有常人难及的球感和技术，被认为是最经典的10号球员；他四次参加世界杯，率阿根廷国家队夺得冠亚军各一次，他给球迷们留下过许多难忘瞬间……

一代“球王”的陨落，令全世界球迷惋惜和落泪。

足球巨星的骤然离世，留给我们的除了深深的遗憾、惋惜，也给我们敲响了警钟。

心脏骤停是中国心脑血管疾病致死率最高的疾病，死亡人数为54.4万/年，位居世界首位，抢救成功率仅为1％。 

为什么看起来好端端的人，突然就心脏骤停了？心脏骤停有没有预警信号？我们离心脏骤停这个魔鬼，到底有多远？如果有提前预防，马拉多纳是不是能陪伴我们更久一些？

哪些因素会导致心脏骤停

心脏骤停，是指各种原因导致的心脏射血功能突然中止。一般心脏骤停发生后，最严重的后果是导致大脑的缺血缺氧，只要持续10秒以上，人体就会发生意识丧失而发生晕厥，严重者导致猝死。

造成心脏骤停的原因有很多：

心血管疾病。这是心脏骤停最常见且最重要的原因，其中以冠心病最为常见，大概占75%。

情绪。情绪因素能显著的影响和改变心、肺、脑疾病的发生率。过度情绪波动或精神因素，可引发交感神经兴奋和迷走神经抑制导致的原发性心脏骤停。

不良生活习惯。抽烟、酗酒都会损害心脑血管的健康，抽烟、酗酒人群患心血管疾病的风险是普通人的2~4倍。

肥胖。肥胖首先会导致患各类慢性疾病的风险增加，糖尿病风险增加30%，高血压风险增加14%，而心血管病风险增加8%。

近几年，心脏骤停猝死的患者越来越多，并表现出年轻化的特点。

心脏骤停的预警信号

不要以为猝死离我们很遥远，猝死可能发生在任何时间、任何地点。

猝死前或心梗的症状常被忽视。最重要的症状是比较严重的胸痛或胸闷，并伴有大汗。胸痛的部位可能是前胸、后背、下颌、胸骨后、上腹部、剑突下、后背等部位。

如果伴有面色大汗、苍白、乏力、恶心、呕吐等症状，更有可能是心梗或猝死前兆。

如果有以下任何症状，请立刻及时就医：

胸部疼痛、挤压或不适感

疼痛已经辐射到胳膊、肩部、颈部或下巴；

呼吸急促、出汗、恶心；

心跳加速且伴随着头晕或恶心；

昏迷。。

有过心脏病发作经历的人，有更大可能经历更多的心脏病发作以及中风。例如如果体内有一处血块，那么意味着动脉中其他地方也有引发血块的障碍物，所以建议及时去医院检查。

发现心脏骤停该怎么办

一旦发现有人突然倒地、呼之不应，怀疑心脏骤停的时候，要第一时间给予有效的心肺复苏和电除颤，把握黄金抢救时间4分钟，越快越好。一旦心脏停搏超过10分钟，抢救成功率是非常非常低的。

高质量的心肺复苏可以为大脑提供正常心跳供血的25%血供，还有延缓恶性心律失常，也就是室速和室颤转变成无脉性电活动的作用，而尽快的电除颤，能够让室速和室颤尽快回复至正常心律。

所以我们一定要具有一定的心肺复苏知识，出现紧急时刻就能马上派上用场了。

01

判断

轻拍患者双肩，大声呼喊、询问，用5-10秒钟的时间，判断有无呼吸；

02

呼救

拨打急救电话120，建议充分利用手机免提功能；

03

按压

按压部位应位于两乳头连线中点。按压深度应保证5-6厘米或使胸廓前后径下陷1/3，以触摸到颈动搏动最佳。按压频率应保持100-120次/分钟。

04

除颤

“救命神器”AED(自动体外除颤器)操作有三步，开机－贴片－放电。

当碰上心脏骤停患者时，有一定的心脏复苏知识，可以更好的争取最佳救治时间。

如何预防心脏骤停

心脏骤停、心源性猝死这么可怕，做好下面这4点，可以有效预防最坏结果的发生。

■ 常规体检：建议30岁以上人群，每年体检一次，包括常规的内科、外科检查，进行血压、心率、心电图等评估。

■ 保持健康的生活方式：生活规律，每天至少锻炼半小时，合理饮食，减少肉食，多进食蔬菜水果，控制体重，戒烟、限酒，吸烟会增加2~4倍的风险。

■ 控制情绪：调整心态，保持平和，不过分的喜怒哀乐、紧张压抑。

■ 积极治疗：心血管疾病患者应积极就医并遵照医嘱治疗，避免加重病情引发悲剧。

懂哥结语

心脏骤停不会无端端的发生，有些人有遗传性的基因异常，或者有潜在的冠心病和其他一些心脑血管疾病。

马拉多纳骤然离世，原因就是因为他背后有心脏病史、高血压、扩张性心肌病、肥胖、吸毒、酗酒等危险因素。

叹惋之余，作为普通人，平时多注重健康，定期体检，警惕心脏骤停的存在，才能避免死神突然降临。